Skąd czerpać siłę?

Witajcie z powrotem! Myślę że każdy z was ma czasem chwilę załamania... Nie martw się nie jesteś sama! Jest to całkiem normalne u ludzi. Lecz do pewnego momentu, ponieważ nasz stan może dojść do depresji.

Objawy takie jak: poczucie braku energii, brak radości i niska ocena własnej wartości gdy trwają bardzo długo mogą doprowadzić do zaburzeń psychicznych znanym depresją.
Nie martw się opiniami innych, mogą być po prostu zazdrośni o to co ty masz a oni nie. Olewaj słowa innych które cię ranią, a te dobre przyjmuj do serca i dziękuj.
Czerp radość z życia! Ciesz się każdą chwilą! Korzystaj ze swojego życia najlepiej jak możesz! Spełniaj marzenia! 

Mój przepis na pozytywną energię? 

Porady i wsparcie przyjaciół czy rodziny myślę że jest to bardzo pomocne. Czasem trzeba powiedzieć innym o swoich problemach i posłuchać porady aby zrzucić sobie ten ,,ciężar'' z serca i porozmawiać o tym. Przyjaciele i rodzina są bardzo dużym wsparciem i drugą ręką.

Pozytywna muzyka czasem wystarczy po prostu siąść i posłuchać swojej ulubionej muzyki. Najlepiej jakiejś wesołej aby rozweselić atmosferę.

Wysiłek fizyczny po pierwsze że dzięki niemu wyrabiasz swoją figurę. A po drugie wytwarzane są hormony szczęścia, wywołują one dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie.

Odpowiednio się odżywiaj prowadź zdrowy tryb życia. Nie jedz słodyczy, ogranicz spożywanie białego chleba i makaronu. Jedz dużo warzyw i owoców. Spożywaj 5 posiłków dziennie.

Uśmiechaj się do każdego na ulicy, w sklepie, na chodniku, w szkole czy w pracy. To daje innym ludziom pozytywną energię a może ktoś odwzajemni to i również uśmiechnie się do ciebie? To bardzo miły gest.

Przeglądanie pozytywnych stron internetowych w takich chwilach bardzo lubię oglądać bardzo dziewczęce tumblery. Zapraszam was na mojego:  tumbler. 

Sen jest to podstawa prawidłowego funkcjonowania. Bez niego nie byłoby życia. Należy spać prawidłowo i nie skracać sobie nocy.